Нужно помнить, что идеальный вес не всегда является здоровым. На вес влияет множество факторов: уровень воды в организме, соотношение мышц и жира. Естественно, если вы занимаетесь спортом, то ваш здоровый вес будет выше идеального, ведь мышцы весят намного больше, чем жир. Определяя идеальный вес учитывайте возраст, тип телосложения, образ жизни.
Здоровый вес важен для всех, а для женщин особенно. Переступив грань хотя бы на несколько килограммов, можно получить множество заболеваний: гормональный сбой, проблемы с опорно-двигательным аппаратом и сердечно-сосудистой системой, сахарный диабет.